آیا تن ماهی باعث رشد مو می‌شود؟

 

بسیاری از مردم در مشاهده موهای سالم، به دنبال نشانه ای از سلامت یا زیبایی هستند. مانند هربخش از بدن شما، مو نیاز به انواع مواد مغذی سالم برای رشد دارد. بسیاری از کمبودهای تغذیه‌ای با از دست دادن مو در ارتباط است.

در حالی که عواملی مانند سن، ژنتیک، و هرمون همچنین بر رشد مو تاثیر می‌گذارند، ولی مصرف موادمغذی مطلوب، کلیدی است.

چربی‌های مفید، مانند اسید چرب امگا3 بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم به شمار می‌روند و برای سلامت قلب و تقویت پوست و مو بسیار مهمند.

گوشت ماهی منبع مناسبی برای دریافت چربی‌های مفیدی مانند امگا3 و ویتامین D است. علاوه بر این مصرف مرتب ماهی به جلوگیری از بیماری‌های مزمن، سکته های قلبی، وحفظ سلامت قلب کمک می‌کند.

بر اساس بعضی مطالعاتی که اخیرا صورت گرفته، ویتامین D به رشد مو کمک می‌کند. 

تحقیقات همچنین نشان می‌دهد که ویتامین Dممکن است در ایجاد فولیکول‌های جدید که در  منافذ کوچک پوست سر رشد می‌کنند کمک کند.

بدن شما از طریق تماس مستقیم نور خورشید ویتامین D تولید می‌کند. منابع خوب غذایی ویتامین Dعبارت است از ماهی‌های چرب، روغن کبد ماهی و ...

بجز استان‌های شمالی و جنوبی کشورمان، بسیاری از مناطق دیگر دسترسی به ماهی تازه در فصول مختلف سال ندارند. از این رو کنسرو تن ماهی با دارا بودن همان خواص بی‌نظیر ماهی، بهترین جایگزین است که در تمامی روزهای سال در نزدیک‌ترین فروشگاه به محل زندگی شما وجود دارد.

تن ماهی بندر عباس بهترین گزینه برای دریافت مقدار امگا3 و ویتامین D می‌باشد.